こんにちは、れいんです。
この記事では
- 現在妊娠している方
- 現在授乳してる方
- 子供を考えている方
にタメになると思います！
まず、普段の食事でバランスの良い食事をこころがげていますか？
これってすごく大変だし、難しいですよね。
私は産院で、なかなか食事だと摂取できない葉酸をのむように推奨されたので、妊娠してから産むまでは葉酸サプリを飲んでいました。
産後ずっと愛用しているサプリメント
こちらが産後から飲み続けているサプリメントです。
それぞれの商品と役割を紹介していきます
ビーンスタークマム ３つの乳酸菌 M1
（左）ビーンスタークマム ３つの乳酸菌 M1
乳酸菌やビフィズス菌を積極的に摂取すると、腸内環境が整えられ赤ちゃんの免疫力を高めることにつながります。
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離乳食にたらしたり直接食べさせる赤ちゃんのプロバイオ ビフィズスM1というのもあります。↓↓（私も離乳食の時期に愛用していましたが、値段が少し高めなので上記のサプリメントに切り替えました。）
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森永 ママのDHA ３０日分
（右）森永 ママのDHA ３０日分
DHAは赤ちゃんの脳の発達に極めて重要な役割を果たしていて、特に妊娠後期は赤ちゃんがより多くのDHAを必要とします。
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ただ、普段の食事でサンマやカツオを食べる人はこのサプリ必要ありません。私は魚を全然食べないからこのDHAで補ってます！
使っていた葉酸はこちらです。
さいごに
私はAmazonで定期便にして３年以上飲み続けています。
乳酸菌もDHAも妊娠期から重要な成分なので、今妊娠中の方は是非試してみて下さいね。
授乳中からでももちろん遅くありません。
飲んでいるからと言ってすぐに目に見えた効果があるわけではないけど、少しでも子供の成長や発達を願って続けていきたいですね。
少しでも皆さんのお役にたてたら幸いです。
